不知道大家是否曾經有過這樣的現象，明明有饑餓感，卻沒有想吃東西的胃口?明明吃的不多，卻總是飯后飽脹不適?對于經常出現這種情況的朋友，天津濱江胃腸醫院在此提醒大家，這是胃脹氣的癥狀!

天津濱江胃腸醫院講什么是胃脹氣?

胃脹氣，是指當人體的胃部和十二指腸存在炎癥、內容物反流、甚至腫瘤的時候，會影響食物的消化分解，從而延緩胃部的排空速度;

當食物對胃壁產生壓力的同時，再經過發酵產氣的過程，將進一步增大胃內壓力，因而導致上腹部飽脹、噯氣的情況出現。

根據不同程度的脹氣，患者們可出現胃脘撐脹、疼痛、惡心、反胃、食欲不振、打嗝、噯氣、進食量少、大便失調甚至影響睡眠等各種表現。

什么原因會導致胃脹氣?

天津濱江胃腸醫院指出，排除自身胃腸道疾病或者存在消化道腫瘤的可能，一般情況下，胃脹氣的發生常見于以下因素：

1 、飲食不節無規律;

2 、缺乏水分和纖維類食物的攝入;

3 、飲食過于油膩;

4 、進食速度過快;

5 、食用了易產氣的食物，例如：豆類、薯類、牛奶、洋蔥、韭菜、蘿卜等;

6 、個人情志抑郁，壓力過大;

7 、濕邪入侵，脾濕胃熱。胃脹氣是腸胃出毛病的一個征兆。那么，老是胃脹氣怎么辦呢?下面天津濱江胃腸醫院教大家幾個小妙招，可幫助快速消除脹氣：

順時針按摩肚子

當胃部出現脹氣的時候，建議以肚臍為中心，順時針輕揉臍周，反復循環地操作，可加快腹部血液循環，促進胃腸平滑肌的收縮，增強腸道蠕動力，使胃部的氣體的經過腸道后再從肛門排出，此方法不僅有效消除脹氣，還能緩解便秘。

熱敷

在第一個方法的基礎上，如果配合熱敷，相對來說效果會更明顯。同樣的道理，熱敷能加快腹部的血液循環，促進胃腸蠕動，排出氣體。

舒緩運動

這個方法很簡單，當我們有胃脹氣的時候，身體保持平躺的狀態，然后雙腿屈膝，盡量將大腿貼近肚面，雙手環抱小腿，保持5-10分鐘，將有助于排出胃部的氣體，消除胃部悶脹感。除了以上的3個小妙招，針對預防胃脹氣這個問題，關鍵還是在于各位的飲食注意，盡量避免不良飲食習慣，少吃易產氣食物。

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