今起三天（8月20日至22日），我國京津冀及東北再迎強降雨過程，東北局地有暴雨，公眾需關注預警預報信息。今天是出伏后的第一天，我國北方高溫消減，但南方多地仍有高溫，特別是長江中下游等地濕度較大，桑拿天持續，公眾仍需注意防暑。

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我國中東部今起迎大范圍降雨 京津冀及東北局地雨勢較強

昨天，我國的降水主要集中在華南沿海及西北地區東部，其中安徽南部、浙江、福建、廣東中南部、廣西中南部、云南、四川盆地西部、重慶北部、湖北西部及陜西南部、河南北部、山東西部等地部分地區出現分散性大雨或暴雨，廣西南寧、欽州、玉林，廣東廣州、湛江，福建廈門、莆田、福州、寧德等局地大暴雨，福建福州局地特大暴雨。

今起三天，我國中東部地區又將自西向東出現一次大范圍降雨過程，華北以中到大雨為主，東北局地有暴雨。從降雨核心影響時段來看，華北地區主要在20日，東北地區在21日。

具體來看，今天，陜西東南部、重慶北部和西南部、四川東南部、云南東北部、湖北西部、河南西部和北部、山西南部、山東西北部、河北東部、天津、北京東部、廣東中西部、廣西東南部、福建南部、西藏東南部等地部分地區有大雨，其中，陜西東南部、重慶北部和西南部、四川東南部、云南東北部、湖北西北部、河南西部、山東西北部、天津東部、廣東珠三角北部、廣西東南部等地局地有暴雨。

明天，內蒙古東北部、黑吉遼三省大部、山東中東部、安徽中南部、湖北中東部、湖南中東部、江西、福建西北部、貴州中南部、廣西西北部、云南中西部、西藏東南部等地部分地區有中到大雨，其中，黑龍江西南部、吉林東南部、遼寧中東部、安徽西南部、湖北東部、湖南東南部、江西中北部等地局地有暴雨或大暴雨。

后天，內蒙古東北部、吉林東部、蘇皖南部、浙江、湖南南部、江西中北部、福建西北部、廣西西北部、云南中南部、西藏東南部等地部分地區有中到大雨，其中，安徽南部、江西東北部、浙江西部和東部、廣西西北部、云南西部、西藏東南部等地局地有暴雨。

氣象部門提醒，目前華北、東北地區土壤含水量飽和，松遼和海河流域部分河流持續高水位運行。受新一輪降雨過程影響，上述地區仍存在洪澇和山洪、地質災害的風險。此外，四川、云南、陜西等地部分地區發生地質災害的風險較高，當地需加強防范。

今日出伏！北方高溫消減 南方多地桑拿天持續

今天是出伏后的第一天。回顧今年的三伏天，高溫日數較多的區域集中在新疆南部、四川盆地、江南、華南等地，武漢、杭州、重慶等城市高溫日數在20天以上，湖南局地甚至超過30天。

未來幾天，我國北方大部暑熱漸消，東北、西北多地早晚時段秋意漸顯，華北等地的濕度下降，悶熱感將逐漸緩解。

但在南方，尤其是江南及重慶等地濕熱天氣仍將持續，部分地區仍有高溫串場。省會級城市中，像長沙、重慶今天最高氣溫都可達35℃，濕度較大，繼續體驗桑拿天，夜溫也可達25℃以上，暑熱24小時待機。上述地區公眾仍需注意防暑，多喝水、多休息、多通風，增強免疫力，保持室內空氣流通；盡量避免在午后氣溫較高時段出門，如出現頭暈、惡心等中暑現象需及時就醫。