連日來，全國多地發布通告，優化調整疫情防控相關措施，引發關注。全球抗擊新冠肺炎疫情已三年，在社交平臺上，越來越多的新冠居家自愈患者在分享個人康復經歷。
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42歲的曹建是長沙某建筑工程公司的員工，長沙市天心區人，在武漢工作。2020年初，他從武漢返回長沙不久，于同年1月31日確診感染新冠肺炎，在長沙市公共衛生救治中心(長沙市第一醫院北院)接受了隔離治療，并于同年2月9日出院。痊愈后，得知長沙市正在募集志愿捐獻血漿的新冠肺炎康復者，他報名參加了血漿捐獻。
曹建告訴瀟湘晨報（報料微信：xxcbbaoliao）記者，那時候比確診更恐懼的，一是害怕感染家人，二是個人信息意外被發到網上。“我和我媳婦，還有跟我有過接觸的幾個親戚，我們的電話都被打爆了，一天上百個電話打來詢問你的軌跡：‘你來過我們這里沒有’‘你怎么搞的’，讓我們很苦惱。”好在他很快恢復了健康，也并未留下后遺癥。他認為，保持積極心態，做好防護，是很重要的。
中國工程院院士、天津中醫藥大學名譽校長張伯禮此前接受媒體采訪時稱，新冠病毒特點變了，病毒潛伏期縮短，重癥也在減少。與之對應的，是各種抗疫策略，以更加科學以及精確為目的的不斷調整。
以下是曹建的講述：
確診：一天接到上百個陌生電話，問我去過哪里
2020年1月23日武漢封城，我是1月20日回長沙的。回來以后我就感到不舒服，渾身酸痛無力。看了新聞，說病毒傳播速度快，家人擔心我被感染了，在家里我就把自己隔離起來了。去醫院前，戴好口罩，和家人分餐，也沒回鄉下拜年，沒去聚餐。
直到大年初一，實在扛不住了，我才自己駕車去了醫院。醫院一聽說我是武漢回來的，直接讓我隔離觀察。按腸胃感冒的癥狀治療了7天，做了3次核酸，第3次的時候確診。大年初八就轉到長沙市第一醫院集中隔離點治療。
我的癥狀比較輕，全身乏力、酸痛，不想吃飯，隔離治療期間沒有打針，吃了一點藥，幾天就康復了，正月十六出的院。當時沒想到自己會確診，因為我沒去過華南海鮮市場。也沒感到很恐懼和害怕，只是覺得自己感冒了。
確診那天是晚上，我把消息告訴我老婆，大概十一二點疾控中心工作人員就到家里，把小區整棟樓的樓梯間和我們屋子全部消殺一遍，那“陣仗”把她給嚇到了。我也有心理負擔，因為很多平臺的消息都在說天心區第一例是我，我的名字和家人的信息都被公布了。我們很生氣，只能報警。
我和媳婦，還有跟我有過接觸的幾個親戚，我們的電話都被打爆了，一天上百個電話打來詢問你的軌跡：“你來過我們這里沒有”“你怎么搞的”，讓我們很苦惱。當時我在醫院，想到媳婦一個人帶著兩個小孩在家里，因為我確診心里本來就不好受，還要接到這種電話，有些委屈。說實在的，比起這個病，社會的輿論壓力更可怕。
△曹建個人照 圖源受訪者
治療：和病友互相鼓勵，治愈后捐獻血漿
家里親戚還有公司的領導、同事知道后，都打來電話安慰我。在醫院，每天和家人視頻報平安。接受針對性的治療以后，大概三天狀態就好轉了，也有食欲了。我老婆對這個病毒的預見性和采取的措施幫助了我，那段時間過春節，家里要備菜，我們開車出去，她都不讓我下車，我們也把口罩戴好了。
在醫院隔離的時候，因為病人比較多，病房是兩人一間。和我一起住的是一位老人家，他的癥狀比我重一點，我出院的時候他才稍微好轉。他們是一家人從武漢回來的，家里兩三個人確診了。因為對這個病不了解，我們對病情聊的不多，但每天會互相加油打氣，再怎么不想吃飯也要吃一點，不能出門就在病房里走走。
疫情發生后，我們公司立馬組建了一批人去建方艙醫院，我當時看到消息，覺得自己作為公司的一份子，雖然不能去，但還是挺振奮的。后來大家順利完成任務，都沒有被感染，我也替他們感到高興。我是長沙市首例捐獻血漿的新冠肺炎康復者，也想出點力，幫助更多人。
康復兩三個月后，身體就沒什么問題了。因為不知道病毒對身體的影響有多大，公司建議多休息一段時間，確實沒什么事了，做了健康復查才上班。我是2019年下半年到武漢工作的，沒想到回去以后武漢就爆發了疫情。時隔半年再回去，感覺比較親切，看到周圍武漢的同事，也感覺他們確實為抗疫做了犧牲，很不容易。
康復：沒有留下后遺癥，期待春暖花開的時候
最開始我的肺部有一些結節，我的癥狀比較輕，結節的范圍也小，后來肺部病灶也都吸收了。
出院后醫院跟蹤健康監測一年，沒太多癥狀，自己也沒有感到不適。那時候大家對這個病毒已經有了解，我身體里也有了抗體，而且我捐獻血漿后當了一次新聞人物，大家都認識我了，所以我也沒有之前的恐懼了，甚至還有一點榮譽心理。
大家都在傳有后遺癥，但是沒有確切的信息說有后遺癥，我認為不應該信謠和傳謠。其次，我的身體狀況不錯，沒有心理負擔和焦慮，所以沒有過多擔心。現在的感覺是，病毒的變異速度特別快，傳播速度也快，不過致病率、致死率比較低，我們出門在外做好防護措施，接種疫苗，感染率就比較低。應該放松心態，通過科學途徑了解自己的身體。
這三年，兩個孩子沒能出省玩過，出行受限，擔心影響孩子上學，我們都不敢出去玩。小寶上二年級，每天說學校讓報健康碼、做核酸、戴口罩，他們對新冠病毒可能不認識，但是知道要戴口罩。以前我半個月、一個禮拜回來一次，這段時間疫情加重，我有時一個月都回不來一次。因為疫情，大家的工作、生活都有很多不方便。
現在快三年了，聽說慢慢要放開了，我最深的感受就是，冬天終于過去了，春天來了，能看到勝利的曙光了，大家以后的生活也不會再為疫情感到苦惱了。我感覺心情挺好，等著春暖花開的時候。
瀟湘晨報記者蔣紫雯