一、1杯甜味飲料等于12塊方糖具體怎么回事? 近日，韓媒對(duì)首爾市咖啡店的40種黑糖飲料和35款焦糖餅飲料調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些飲料一杯的平均含糖量為34.8g，相當(dāng)于12塊方糖，超過(guò)了韓國(guó)食藥處建議的每天糖分?jǐn)z入標(biāo)準(zhǔn)值的30%。特別是焦糖餅飲料的糖分是冰拿鐵的4.5倍，冰香草拿鐵的1.3倍。
二、還能喝嗎? 大量攝取糖分除了引發(fā)肥胖、齲齒外，過(guò)量的糖分?jǐn)z入還會(huì)使血壓、血脂升高，增加脂肪在肝臟的堆積，從而增加非酒精性脂肪肝和冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此含糖飲料最好不要長(zhǎng)期飲用。
三、方糖是什么? 方糖亦稱半方糖，是用細(xì)晶粒精制砂糖為原料壓制成的半方塊狀(即立方體的一半)的高級(jí)糖產(chǎn)品，在國(guó)外已有多年的歷史。方糖的消費(fèi)量會(huì)隨著人們生活水平提高而迅速增大，國(guó)內(nèi)現(xiàn)有數(shù)家小型的工廠用購(gòu)回的精幼砂糖來(lái)生產(chǎn)，但只有很少的糖廠制造方糖。 浙大一院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師沈建國(guó)亦曾介紹，普通人長(zhǎng)期攝入含糖飲料不僅影響食欲，還會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取，對(duì)腎臟、腸胃、皮膚、骨骼、牙齒等均會(huì)造成嚴(yán)重傷害，導(dǎo)致腎結(jié)石、腸胃功能失調(diào)、骨質(zhì)疏松、牙髓疾病等，因此大家喝飲料的時(shí)候一定要注意適量!