春節期間由于飲食不注意，許多人的胃病都會有復發趨勢，特別是患有“老胃病”人群更是如此，這與春節期間進食油膩、辛辣、過飽飲食、過度飲酒、飲食不規律等直接相關。那么春節期間如何吃好還不傷胃呢?天津歐亞肛腸醫院下面給大家提出一些靠譜建議

天津歐亞肛腸醫院指出：“老胃病”主要是指慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等胃病的總稱。

別讓腸胃“睡懶覺”

春節長假，許多人的睡覺比平時晚了很多，晚睡晚起，飲食規律被打破了，早餐不吃，到了午飯、晚餐時又海吃海喝。而人的胃腸運動是有時間節律性的，胃腸消化液的分泌也有其自身節律，飲食的不規律就有可能打亂人體內生物鐘的正常節奏，引起腸胃功能紊亂。節日期間要注意規律飲食，保證身體機能的正常運轉，不要讓腸胃也天天“睡懶覺”。

把好孩子“零食關”

新春佳節，最開心的還是孩子們，家家都有各式各樣的糖果、糕點等零食，家長應該為孩子把好“零食關”。因為零食一般都是高脂、高糖的食物，所含熱量比較高，零食吃得太多會使得孩子的消化不良，導致食欲下降。對孩子來說，還要避免過多飲用碳酸飲料，否則不僅易引起肥胖，還會增加腎臟的負擔。

科學喝酒護腸胃

逢年過節免不了喝酒助興，適當飲酒對健康有好處，但是過猶不及，很多疾病都是喝酒喝出來的。

那愛喝酒的人如何護腸胃呢?

不空腹飲酒，空腹的時候酒精吸收速度快，人更容易喝醉，而且空腹喝酒對胃腸道黏膜傷害大，容易導致胃出血、胃潰瘍。

酒精不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這種飲料中的成分能讓身體更快吸收酒精。

飲酒后盡量多喝些熱湯。

喝酒后吃點水果或喝果汁，這些食物中的酸性成分能夠中和酒精。水果中的果糖還能讓乙醇氧化，加快乙醇分解代謝。

天津歐亞肛腸醫院肛腸科 李洪和 主任醫師

天津歐亞肛腸醫院溫馨提示：要減少“老胃病”的復發，過節一定要“管住嘴”，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到守時定量，少食多餐。

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