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近日，福建省晴熱天氣持續(xù)。高溫天氣下，衣食住行有哪些注意事項呢？記者就相關(guān)問題采訪了有關(guān)專家。

專家表示，高溫是指日最高氣溫達到35℃以上的天氣現(xiàn)象，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程稱之為高溫?zé)崂耍ɑ蚍Q之為高溫酷暑）。高溫天氣大家要注意防暑降溫，具體來說分為以下幾個方面：

在穿衣方面，大家最好選擇易吸汗、寬松、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉制品；宜穿淺色衣服；要注意勤洗勤換；室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當(dāng)增加衣物。

在飲食方面，適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等；不可過度吃冷飲；宜吃清淡食物，不宜吃剩菜剩飯。

在休息方面，應(yīng)適當(dāng)增加午休，保證睡眠時間；電扇不要直接對著身體長時間吹；進出空調(diào)房間注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差，室內(nèi)空調(diào)最佳溫度應(yīng)設(shè)定為26℃～28℃；不宜在陽臺、樹下或露天睡覺。

在出行方面，盡量避免或減少戶外活動，尤其是上午10點到下午4點不要在烈日下外出運動；若外出，應(yīng)采取必要防護措施，如打遮陽傘、涂防曬霜等，帶上充足的水以及防暑藥品；不要長時間在太陽下曝曬，注意到陰涼處休息；渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡；謹(jǐn)防車輛自燃，定期檢查車況；若有人中暑，要迅速抬至陰涼通風(fēng)處，馬上撥打“120”求救。

（記者 張靜雯 整理）